Ce cahier est fait pour toi si tu cherches à comprendre ce qui se passe en toi, pas avec des grandes théories, mais avec des mots simples, des espaces pour écrire, et des outils concrets pour revenir à toi.

Ce que vous allez découvrir :

Les bases du système nerveux expliquées simplement

La neuroception, pourquoi ton corps réagit avant ta tête

Les trois états polyvagaux et comment les reconnaître en toi

Ta carte personnelle: tes déclencheurs, tes signaux, tes ancrages

Des outils de régulation adaptés à chaque état

Des espaces d'écriture tout au long du cahier

Format : PDF téléchargeable - 5 modules

19€ - accès immédiat après paiement